早起运动好还是晚上运动好

　　中医上认为，晚上运动是非常不好的;

　　在日常生活中，很多人的运动锻炼是不分时间的，一般都是什么时候有时间什么时候运动，而对于上班族来说，大部分上班族都是晚上下班才有时间运动;但是中医上有一种说法，就是太阳下山的时候，阳气虚弱，不适合打扰筋骨，所以小编认为，运动还是在上午比较好。