深度睡眠是什么

　　深度睡眠，顾名思义，就是睡得“很深”了，“深”到什么程度呢?这时候，人的大脑已经不进行任何活动了，只保持人处于不会死的状态。正是因为这个特性，所以深度睡眠的时间注定不会太久，也就占正常睡觉时间的四分之一而已。一般人在睡下之后，除非环境太嘈杂，不然一到两个小时就会进入深度睡眠，反之，人就会一直处于浅度睡眠。怎么知道自己深度睡眠的时间足够了呢?这就看第二天起床精不精神，有没有感觉头晕脑胀了。