眠不足有什么危害

　　第一、睡眠不足最明显的危害就是会使人第二天无法精力充沛的投入到工作与学习当中，然后造成工作与学习效率的降低。

　　第二、睡眠不足会让人第二天起来时精神恍恍惚惚，浑身乏力，让人看起来很没精神，无法集中注意力。

　　第三、睡眠不足可能会导致内分泌失调，人体的新陈代谢出现紊乱，最严重的是，如果长期睡眠不足的话还有可能会导致人体生病。

　　第四、经常睡眠不足的人可能皮肤质量也不是很好，因为皮肤细胞也需要休息，人一旦没有得到充足的休息时间，那么皮肤细胞的新陈代谢能力就弱，毒素堆积导致皮肤越来越差。

　　第五、经常睡眠不足的人很容易患癌症，这不是危言耸听，研究调查发现经常熬夜的人，患胃癌的几率比不熬夜的人患胃癌的几率要高出很多。