红薯的功效与作用
2022-08-27 08:40:51来源:三顶养生网
红薯,含有大量丰富营养,故被称作“长寿食品”。此外,据药书记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。
1、抗癌
红薯具有消除活性氧的作用,而活性氧是诱发癌症、衰老的一个重要因素,多吃红薯可有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.防治便秘
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,促进肠胃蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
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