晚上失眠的人不适合午睡
2022-08-29 13:24:45来源：三顶养生网
晚上失眠的人不适合午睡。
如果一个人晚上睡眠有障碍，例如入睡困难，或者晚上长时间清醒，绝对不能午睡，否则会加重失眠。白天睡多了，晚上更难以入睡，久而久之陷入晚上睡不好、白天没精神的恶性循环中。所以晚上失眠的人不适合午睡。
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