6个技巧帮你拥有好睡眠，简直是失眠党的福音！

如今人们的生活节奏在加快，生活压力大，失眠已经成为很多人面临的难题。专家表示，如果一周三次难以入睡，超过三个月就会导致慢性失眠，甚至出现高血压等疾病，那么如何提高睡眠质量呢？下面来试试这6招，帮你改善睡……

对睡眠过度关注反而会引起失眠，5个窍门改善睡眠！

现在人们生活节奏加快，生活压力大，失眠成了很多人面临的难题，专家称，如果一周3次入睡困难，长此以往，超3个月会导致慢性失眠，还会导致高血压等疾病，那么怎么改善睡眠质量呢？

失眠、中暑、上火，喝了这几种茶症状都不见了

夏季最容易出现的病症有失眠、中暑、上火，所以如何在生活预防和避免这些病症的发生，其实很简单，只要多喝下面这几种茶即可，让你可以健康平安度过夏季，以最好的状态迎接秋天。

2022-10-04

男性失眠因素有哪些， 男性春季养生的健康知识

良好的睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，长期的失眠会严重影响男性的生活以及身体和心理的健康。

2022-04-07

短期失眠三个月会成为慢性失眠，如何改善睡眠质量？

失眠可能是很多人都经历过的事情，不过大部分人的失眠都是短期失眠，只要每周不超过三次，连续不超过一个月，就不是什么严重的问题，但是短期失眠三个月以上可能会成为慢性失眠，这就非常严重了，那么应该如何改善睡……

2021-12-28

晚上失眠不要急，按照这三个方法做

现在很多城市的年轻人生活压力很大，导致很多人晚上经常失眠。失眠已经成为困扰大量成年人的问题，而且失眠的情况越来越严重。据不完全统计，经常失眠的人发病率高达40%，失眠会给我们的日常工作带来巨大的影响。那么……

2023-05-05

失眠是什么原因？搞清楚失眠的机理

人的一生中，在某件事上消耗时间最多的是什么？你会说养家糊口是你的工作，你会是你自己的兴趣，也有人会说那是日复一日单调重复的生活。其实这些都不是！据我了解，没有什么比睡眠更能占据我们每天1/3的时间了，但令……

2023-04-27

老年人失眠的原因是什么呢

随着人口老龄化的加剧，老年人失眠已成为越来越普遍的问题。失眠不仅会导致老年人白天疲倦乏力，影响日常生活和工作，还可能引发一系列身心健康问题。因此，了解老年人失眠的原因和治疗方法，对于老年人的健康十分重

2023-04-27

怎么缓解失眠焦虑？快用助眠神器解郁丸

人们每天面对各种各样的事情，会产生不一样的情绪。有的情绪是健康积极的，有的情绪却是消极的，比如焦虑。人长期处于焦虑的情绪之下时，会导致很多生理变化，比如失眠。长期睡眠时间过少会导致睡眠系统紊乱，还会导

2022-10-17

想知道女人失眠的治疗方法？解郁丸告诉你

失眠是大多数女性会面临的问题，无论是职场工作者还是在家带娃的准妈妈，都会存在这个问题。特别是在更年期的时候，更年期人体激素分泌极不稳定，这也间接加重了失眠问题。那么都有哪些女人失眠的治疗方法呢？

2022-09-27

失眠者的救星——褪黑素，汤臣倍健褪黑素片怎么样？

失眠是健康大敌，长期失眠会给身体造成多种危害，比如免疫力下降、内分泌失调、记忆力减退、掉发严重、疲乏无力、白天精神不振、紧张易怒等，会严重影响到人的身心健康。在日常中，我们要重视失眠这个问题。

2022-05-07