失眠、中暑、上火，喝了这几种茶症状都不见了

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　　夏季最容易出现的病症有失眠、中暑、上火，所以如何在生活预防和避免这些病症的发生，其实很简单，只要多喝下面这几种茶即可，让你可以健康平安度过夏季，以最好的状态迎接秋天。

夏季失眠喝什么茶

　　经常在夏季失眠，睡不着觉的人群，适合多喝莲子心茶，因为莲子心茶有养心安神的作用，所以可以很好的清除体内的心火，帮助睡眠。

　　做法：取适量莲子心，然后同绿茶一起放入杯中，冲入温开水，浸泡几分钟后代茶饮即可。

夏季中暑喝什么茶

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　　夏季气温高，所以很容易出现中暑的现象，为了避免中暑的事情发生，我们可以通过饮用金银花茶来预防。

　　金银花茶有清暑热的作用，对于头晕口干、多汗等症状有很好的缓解。

　　做法：取适量山楂和陈皮洗净后，加水煎煮，然后去渣留汁，然后用这些汁水冲泡金银花，如果觉得口感差，可以调入适量蜂蜜。

夏季上火喝什么茶

　　因为天气的缘故，稍微不注意，就很容易上火，所以在日常生活中要备一些荞麦茶。

　　荞麦茶性寒味苦，有清热降火、滋阴润燥的作用，所以适合上火的人群饮用。

　　做法：将购买好的荞麦茶，取出适量，放入杯中，加入开水，代茶饮即可。

　　因为苦荞茶性寒，所以最好不要空腹饮用，也不要一次性饮用过多，避免损伤脾胃。