10人中有3人患鼻炎，生活中应该怎么缓解鼻炎症状

　　据科学数据研究表明，现代社会中，10中有3人都在忍受着鼻炎的痛苦。也许你以为鼻炎是一个小问题，但是它对生活的影响是很巨大的，如何缓解这种症状，恢复正常的生活，你需要知道下面这些知识。

鼻炎的形成原因是什么

　　1、感冒恶化转化成鼻炎

　　2、不良的生活习惯

　　比如有些习惯用手抠鼻子，而且还不常清理鼻腔，从而造成鼻部出现炎症。

　　3、过敏

　　有些人士过敏性鼻炎，受到外界刺激就会出现各种症状。

　　4、气候

　　如果气候忽冷忽热，鼻腔受不了这种刺激，就会出现慢性鼻炎。

鼻炎的日常注意事项有哪些

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　　1、日常进行体质锻炼

　　在日常生活中，多进行运动锻炼，增强自身的体质，对于鼻炎有很好的缓解。

　　2、尽量避免接触过敏原，出门记得戴口罩。

　　3、饮食应选择清淡易消化的食物。

　　4、用冷水洗脸，增强鼻腔的适应能力。

　　5、可以调整工作环境。

有哪些缓解鼻炎的小方法

　　1、冷水洗脸

　　冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助于缓解鼻塞的症状。

　　2、用冷水清洗鼻腔

　　用冷水清洗鼻腔可以增强鼻腔的耐寒能力，还可以清洁鼻腔，增强鼻腔对天气变化的适应能力。

　　3、按摩鼻子

　　经常性用手上下按摩鼻子，可以促进鼻部的血液循环，有助于血管收缩，对鼻炎有很好的缓解作用。