酸奶

酸奶是牛奶经过杀菌发酵后的奶制品，口味酸甜。目前市场上多添加果汁果酱，不仅增加风味，还增添营养。酸奶除了有牛奶的营养之外，还有降血压，瘦身，促消化，防止便秘的功效。不过酸奶虽好，不宜食用酸奶的人还是有的：糖尿病人人不适宜喝酸奶；动脉粥样硬化病人不宜喝酸奶；肠胃病人不宜喝酸奶；牙齿不健康的人不宜喝酸奶；老人的忌口较多，其中酸奶不宜多喝，如果要喝牛奶，选用老人专用牛奶为好；瘦弱的人身体机能一般不太好，尤其是肠胃，而酸奶对肠胃病患者有不良影响，所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶。