鼻塞鼻炎的按摩手法,从此让你呼吸通畅
鼻塞鼻炎的人群总是呼吸不通畅,特别是在睡觉的时候,因为鼻塞,呼吸紧促,已经进入睡眠状态的鼻塞患者很容易憋醒,严重影响着患者的睡眠质量。鼻塞鼻炎还是以预防保健为主,因为鼻炎的治疗还是很漫长的,而且很容易复发。
下面,介绍几个按摩鼻子穴位的方法,可以缓解睡眠时候鼻塞的情况。
鼻塞鼻炎按摩穴位的手法有哪些
1、迎香穴
用双手手指指端按压鼻子两侧的迎香穴,按压40-50下。
2、素穴
用手掌心按压鼻尖的素穴,顺时针按压50下,逆时针按压50下。
3、印堂穴
用双手指端按压印堂穴,轻轻按压顺时针50下。逆时针50下。
然后在用双手在鼻翼两旁上下来回按摩,按摩至鼻翼两旁有温热感,在用双手一洗面的方式,按摩脸部,来回按摩至脸部有灼热感,可以有效的缓解鼻部不通,促进鼻部炎症的吸收。
鼻炎患者日常的预防保健方式有哪些
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/bw/不得转载一定要保持面部干净干燥,做到勤洗手,勤洗脸,勤洗澡。
坚持每天用盐水洗鼻,就是用鼻子把盐水吸进鼻子里,经过鼻腔后经过口腔吐出来,就可以有效的缓解鼻腔部的炎症,起到消炎杀菌的作用,也可以把鼻腔内的鼻涕或者细菌病毒蒂冲洗出来,也能保持鼻腔的呼吸通畅。
平常要饮食均衡,做好身体的锻炼,提高自身的免疫功能,增强体质。
结合自身条件,经常慢跑或者健身,运动后,可以使鼻腔内的黏膜收缩,有利于鼻部的空气流通,长期坚持锻炼,在一定的程度上可以促进鼻炎的康复。
过敏性鼻炎的注意事项有哪些
过敏性鼻炎还是以日常预防为主,平常的时候盐尽量的避免过敏原,特别是春季的时候,有花粉或者粉尘,很容易引发过敏性鼻炎。
在春季的时候,外出时尽量佩戴口罩,避免花粉或者粉尘进入鼻腔。
平常的时候不要吃太多的海鲜产品,一是海鲜产品好多都带有过敏原,二是海鲜产品都是发物,容易引起鼻炎的再次复发。
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