牛奶是护肤还是害肤？牛奶喝多了真的会长痘吗？

　　牛奶是我们生活中经常喝的一种饮品，含有丰富的蛋白质、钙元素等有效成分，饮用可以增强体质、促进身体健康，但是有人认为牛奶喝多了不利于皮肤健康会导致长痘，那么牛奶喝多了真的会长痘吗?

牛奶喝多了真的会长痘吗

　　可能会

　　其实牛奶这种饮品，一般在喝的时候是不容易导致皮肤长痘的，但是对于一些熬夜人群和油性皮肤的人群来说，牛奶饮用过多，会促进皮肤皮脂腺导管的分泌，皮肤油脂分泌过多就会堵塞毛孔，从而造成痘痘粉刺等问题，所以油性皮肤和熬夜人群需要少喝牛奶。

喝牛奶对皮肤好不好

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　　好

　　牛奶中含有大量的乳钙成分、维生素成分、以及乳糖成分，不仅可以增加皮肤的通透性，还可以促进皮肤胶原蛋白的生成，让皮肤变得更加有弹性，另外牛奶中的磷元素还可以促进皮肤角质层代谢，所以每天喝一杯牛奶对皮肤的好处是非常多的。

正确喝牛奶的方法

　　1、首先大家要注意，牛奶最好不要空腹和，最好在吃早餐的时候喝一杯牛奶、或者睡觉前喝一杯牛奶，更有利于吸收消化。

　　2、另外大家在喝牛奶的时候，最好加热一下在喝，这样可以杀灭细菌，不过大家要注意，牛奶的加热温度不宜过高，以免破坏牛奶的营养成分。