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如何预防中年发福

如何预防中年发福,中年发福的原因,为什么人到中年会发福

大腹便便除了形容孕妇就是形容中年男性了。中年男人很多都有大肚子,俗称啤酒肚。为什么大多数中年人都会发福呢?那是因为人到中年,代谢能力下降,身体中能量消耗不了,就会转化为脂肪。而且中年男人往往应酬较多,油腻食物和酒类摄入过多,也会导致发胖。而且缺乏运动和锻炼,这也是导致肥胖的主要原因之一。那么如何预防中年发福呢?首先,充足的运动锻炼,可以提高身体素质,还能预防发胖。再就是合理的饮食习惯和良好的作息。

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