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老寒腿开始找上年轻人 几招教你摆脱老寒腿

2017-12-27 08:22:06来源:三顶养生网

  老寒腿也叫膝关节退变性关节炎,症状多表现为在天气寒冷或下雨阴湿的季节,膝关节两侧或者一侧隐隐作痛,常伴随着手脚冰凉、关节僵硬、腿脚酸麻等症状。一般来说,老寒腿和年龄有关系,一般来说,年龄越大的人越容易患上老寒腿,但是近些年,不少人年纪轻轻也会患老寒腿,这是怎么回事呢?老寒腿到底是由哪些原因引起的呢?老寒腿的预防方法和治疗方式又有哪些呢?

老寒腿手脚冰冷是哪些原因引起的?

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  1、老年人更容易患上老寒腿,这是因为年龄越大,身体的抵抗力和免疫力就会越差,就更容易受到寒邪的入侵。

  2、年轻人患上老寒腿多半是由于冬季不注意保暖,喜欢穿短裙,裸脚踝等习惯造成的。

  3、不少人在炎热的夏季,吹空调时间过长,空调温度过低也会使得身体受凉,在寒冷天气就会发作。

  4、日常生活中,长期缺乏锻炼或者锻炼方式不正确使得膝关节受损,洗腿洗脚不擦干也会诱发老寒腿的发作。

老寒腿该怎么预防?

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  1、老寒腿多和寒湿入侵有直接关系,因此在寒冷季节,一定要注意增加衣物,注意膝关节的保暖。尤其是年轻人,千万不要仗着自身抵抗力强就硬抗,不要等到老寒腿找上你才想起来保暖的重要性。

  2、在日常生活中,要坚持适量的锻炼,提高身体的抵抗力和抗寒力。在饮食上,体质较弱的人群可进行适当的温补,适量补充钙元素,可以有效改善膝关节的疼痛。

  3、一旦出现老寒腿的症状,一定要及时到医院进行治疗。年轻人一定要提高自我健康意识,在日常生活多注意膝关节的保健和锻炼。

治疗老寒腿的小偏方

  1、冬天手脚冰凉的人群,晚上睡觉前可以多用花椒水泡脚,以促进血液循环。除了花椒还可以在水中加入艾叶。

  2、用食盐和干净毛巾自制粗盐包,把粗盐包放在怕冷的关节部位,热敷15到20分钟,避免温度过高烫伤。

  3、干洗脚,洗脚时双手相和抱住大腿根部,然后使劲向下按压,一直压到脚踝部,接着再从脚踝返回至大腿根部,一共反复20次。

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