哪些原因会导致老寒腿？老寒腿可以这样调理

　　老寒腿是很多老年人都有的毛病，一到寒冷的冬天，就容易出现腿疼、关节不适等情况，对人们的日常生活影响是非常大的，那么大家知道哪些原因会导致老寒腿吗？老寒腿的调理都有哪些呢？

哪些原因会导致老寒腿

　　1、肥胖：首先一些肥胖人群更容易得老寒腿，因为肥胖会让膝关节的负荷加重，从而导致膝关节的损伤。

　　2、受寒：另外人们长期腿部保暖措施做不到位，导致膝关节处长期受寒，也容易造成老寒腿。

　　3、腿部受伤：另外一些膝关节受伤的人，腿部骨折的人、运动过度的人，也很容易患上老寒腿。

老寒腿的调理方法

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　　1、泡脚热敷：老寒腿的患者，日常生活中可以经常用热水泡脚，或者热敷双腿，都有极好的调理缓解的作用。

　　2、饮食调理：老寒腿的人群日常生活中可以多吃一些温热性质、养血滋补的食物，比如红枣、桂圆、小米等食物，也有好处。

　　3、适当运动：想要调理缓解老寒腿，也是需要运动的，大家日常可以做一些舒缓的运动，能促进腿部血液循环，比如瑜伽和太极。

老寒腿怎么预防

　　1、大家想要预防老寒腿，首先需要注意腿部特别是关节部位的保暖，特别是秋冬季节的时候，一定要穿秋裤或者保暖裤。

　　2、另外想要预防老寒腿，大家还需要注意控制体重，因为体重过高也会导致膝关节负担太重，诱发老寒腿。