按摩那几个穴位可以帮助睡眠

　　第一，安眠穴。这个穴位位于人的后颈部，耳后高骨的外后缘。通过这个穴位呢合适按摩，可以有效的缓解人的头痛头晕症状，极大程度的舒缓人的大脑神经紧绷状态，帮助人的睡眠。

　　第二，三阴交穴。这个穴位位于人的内脚踝网上四横指位置。三阴交穴是人体一个非常重要的穴位，睡前按摩这个穴位可以有效治疗人的失眠症状。