秋季护眼小诀窍有哪些，这几个妙招让你炯炯有神

　　秋季气候干燥，而眼睛又是一个喜欢湿润环境的器官，所以身体缺水，就很容易导致眼睛出现干涩、疼痛等各种问题，所以就需要在日常生活中对眼睛进行一个很好的养护。

秋季有哪些保护眼睛的方法

　　1、多吃一些有保护眼睛作用的食物。

　　2、经常转动眼球，多眨眼防止眼睛干燥。

　　3、在工作和学习的间隙，多看看远方。

　　4、注意对眼睛进行保暖。

　　5、经常对眼部进行按摩。

哪些食物对眼睛好

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　　1、胡萝卜

　　胡萝卜中含有的物质，对眼睛有很好的保护作用。

　　2、水果

　　常吃一些维生素含量丰富的水果，可以有效消除对眼睛造成伤害的自由基。

　　3、菠菜

　　菠菜可以预防一些眼部疾病的发生。

秋季护眼应该注意些什么

　　1、不要长时间对着电子屏幕。

　　2、不要在黑暗的环境下玩手机或者看电视。