减肥如何控制零食摄入

　　1、可以转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情。

　　2、在减肥过程中，不要给自己太多的压力，要保持心情愉悦，因为心情不好的时候，很容易会靠吃东西来发泄情绪。

　　3、可以给自己定一个目标，也可以在自己的手机上存一些自己偶像的照片，这样看着自己的目标，也会给自己更多的鼓励和信心。

　　4、可以买一件小号的衣服，这样把抽象的数字变成一个具象化的目标放在眼前，会更有动力减肥。

　　5、减肥非常考验意志力，所以在减肥的过程中，一定要控制住零食的摄入。