瑜伽后饮食原则是什么
2022-09-13 16:23:03来源：三顶养生网
1、要选择一些身体真正需要的，想进食的食物。
2、要保证进食食物的营养均衡。
3、要根据自身体质，选择最适合自己身体需要的食物。
4、要慢慢改变自己的饮食习惯，尽量尊重食物最原始的状态。
5、对于练习瑜伽熟练的人群，可以慢慢适应禁食法，尽量避免在瑜伽前后进食。
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