睡午觉成当代人刚需 睡太多则弊大于利

于上班族来说，中午小憩一会无疑是一件尤为幸福的事，不仅可以保证下午上班有充足的精力，对健康也是十分的有裨益。英国医学杂志的一项研究称，成年人每周睡一到两次的午觉可以有效减少患心脏病，中风等心血管事件的……

睡午觉的好处有哪些？学会睡午觉竟然能年轻十岁

午睡是身体最好的自然修复剂，他能有效的修复大脑神经提高应变和记忆力，给我们下午的工作带来高效率，科学家经过测试发现睡觉时可以促进大脑细胞的修复。夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆。

2022-09-25

睡好子午觉，好处竟然那么多？

睡觉对人们的身体健康是非常重要的，正确的睡觉不仅可以帮助我们恢复元气和精神，还对人体的组织和器官有很好的保护作用，而老人们都常常说要睡好子午觉，那么大家知道睡子午觉的好处有哪些吗?

2022-02-12

睡午觉也要小心 有一种人最好别午睡！

忙碌的生活，快节奏的工作量让人不堪重负，中午盼来了午休时间抓紧时间睡一睡?要知道午睡虽好，但有些人并不适合午睡。

2020-03-27

人一定要睡午觉吗？

在中国，除了午夜是一天中最安静的时候，还有一个阶段，那就是中午。大多数上班族习惯中午午休。那么人一定要午睡吗？午睡有什么好处和坏处？▼德国的研究人员坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而

2022-12-06

经常睡午觉是好是坏，失眠人群要不要睡午觉？

根据昼夜节律，人的身体白天工作，晚上睡觉。睡眠对身体非常重要。晚上高质量的睡眠不仅可以消除白天工作带来的身心疲劳，还可以提高身体的免疫力，对身体的恢复起着非常重要的作用。有研究表明，每天下午1点到2点，

2022-12-06

一个优质的午觉，需满足这几点！

你的孩子喜欢午睡吗？许多父母对孩子的午睡有很深的“执念”:午睡可以帮助孩子弥补睡眠，恢复精神，消除睡意，可以说好处多多。但是你知道吗？午睡“睡不好”，还可能“有害”！01对于有午睡习惯的孩子来说，“午睡”……

2022-12-06