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睡前喝酒危害大，难以入睡除了数羊还有这些方法
很多人都喜欢喝酒，一开始只是喝一点，到后面往往会变成酗酒。很多睡眠不好的人也是这样想的，认为喝一点点酒能够帮助入睡，到后来喝的越来越多，其实睡前最好不要喝酒，睡前喝酒是百害而无一利的。
2019-06-21
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世界睡眠日是几月几日？睡不着数羊有用吗？
据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍，睡眠健康对我们每个人都非常重要。世界睡眠日的设立就是为了唤起让人们对睡眠重要性的关注，那么世界睡眠日是几月几日？睡不着数羊有用吗？一起来了解一下。
2021-03-22
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