藜麦的功效有哪些
2022-10-10 10:40:03来源：三顶养生网
1、增强体质
藜麦中含有丰富的赖氨酸，啦赖氨酸作为人体所需要的氨基酸，有提高智力、增强体质的作用。
2、利于胎儿的成长发育
因为藜麦中含有一定的叶酸，叶酸是促进胎儿发育的重要物质。
3、减肥降脂
藜麦中含有丰富的纤维素，可以有效的调节身体中的胆固醇含量，对高血脂患者有很好的作用，而且还可以辅助减肥。
4、缓解贫血
藜麦中含有一定量的铁元素，因此对缺铁性贫血有一定的效果。
5、调节血糖
藜麦中含有锰，对于调节血糖有一定的效果。
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