一天中什么时间喝蜂蜜水最好
三顶养生网小编建议，其实晨起最好是先喝一杯温开水最好，经过一晚上的睡眠，体内水分已经大量丢失，体内血脂相对来说比较粘稠，所以这个时候先喝温开水稀释一下血液最好，然后再过半个小时再喝蜂蜜水，能有效帮助肠胃蠕动，清除宿便。
一天中什么时间喝蜂蜜水最好?
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，这时候喝一杯芳香四溢的蜂蜜水可以给自己补充一些糖分和能量，可以更加有精力投入下午的工作。其实，蜂蜜水还可以和蔬菜汁、果汁一起服用效果会最好，为机体补充更多能量。
千万不要在睡觉前喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的糖分，如果睡觉前喝蜂蜜水，这些糖水很容易就会转化成脂肪累积在体内，如果喝完蜂蜜水不刷牙很容易就会有蛀牙。所以在睡前喝温开水比喝蜂蜜水更好。
蜂蜜虽然好，但是不能多喝，一天摄入量100毫升最好，每天喝两杯蜂蜜水足够了，喝多了反而无益。喝蜂蜜水养生是一个长期坚持的过程，贵在持久!
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