九月养生的方法

　　1、运动养生：九月秋高气爽，是运动的好时候，大家在日常生活中可以根据自己的体质，选择不同的运动项目，比如慢跑、快走、瑜伽、太极等等，都能养生保健，有益于身体健康。

　　2、起居调养：九月养生保健还应该早睡早起，这样有益于人们的肺气舒展，有益于人们的肺部健康，也有益于养生保健。

　　3、精神调养：九月养生还要重视精神调养，不要经常悲伤难过，最好保持心情舒畅、内心宁静，也有益于九月养生。