睡眠之时太难受

而即便想睡，却发现已然是心有余而力不足，或是睡眠的时候，脑中思虑又过于集中，最后以至于熬上一晚，使身体阳气大为折损。

17岁少年长期熬夜打游戏多病齐发 缺乏睡眠对身体有哪些影响

而导致他健康大崩盘的原因，更是令人咋舌——长期熬夜打游戏，生活极其不规律。经常熬夜会导致睡眠不足，睡眠不足又容易导致免疫力低下，诱发其他疾病，影响健康。

男生打呼噜太吵被室友抬至楼道 网友表示：这哥们睡眠质量真好

近日，男生打呼噜太吵被室友抬至楼道的事情，引发关注。9月26日，河南郑州，因为同宿舍男生睡觉打呼噜影响宿友休息，其他宿友为了整蛊他，将他连人带行李搬至楼道。这男生感觉动静太大，悠悠地醒转了过来，可是抬头一……

秋天睡眠不好怎么办?提高睡眠质量有这些方法

秋天是非常需要睡眠的季节，睡眠适量的高低和人们的身体健康密切相关，但是有些人在秋天的时候，睡眠总是不好，那么大家知道秋天睡眠不好该怎么办呢?提高睡眠质量的方法都有哪些呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧……

2022-08-25

秋天睡眠不好吃什么，多吃它们让你一觉到天明

很多人在秋季的睡眠就不会太好，不过怎么缓解这样的状态，你需要做的事情有很多，今天三顶养生网给大家整理了一些缓解秋季睡眠的方法，希望大家在看完之后可以有一个好的睡眠。

2022-08-10

喝什么帮助睡眠？这里告诉你

很多人都会有失眠的烦恼，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，白天起来以后就没有精神，容易感到疲惫，影响我们白天学习和工作的效率，如果经常失眠不注意调理，就会对我们的身体造成伤害。

2022-08-02

优质睡眠的好处

1、促进记忆能力：睡眠可以刺激大脑的加工和信息记忆，提高学习和工作效率。2改善心理健康：优质的睡眠可以缓解压力和焦虑，改善情绪，减轻抑郁症状。3、提高免疫力：充足的睡眠可以激发免疫系统的功能，保护身体免受……

2023-05-26

这些食材能帮助中老年提高睡眠质量

随着人口老龄化，失眠问题在中老年人群中越来越普遍。失眠不仅会影响日常生活和工作表现，还会对身体健康产生负面影响。对于中老年失眠，我们可以从饮食入手，选择一些有助于提高睡眠质量的食物来改善失眠。1牛奶牛奶……

2023-05-08

苹果的养生吃法，常吃精神好睡眠好

苹果又叫智慧果，是世界四大水果之冠，苹果之所以又叫智慧果，是因为很久以前，牛顿坐在苹果树下正要休息，一个苹果突然砸在了他的头上。有“万有引力定律”。如果苹果落在青青头上，说不定早就在肚子里消化掉了。我

2023-05-07

伽莱甜睡®综合睡眠肽，开启助眠新时代

伽莱健康诞生于成都，持续专注于食品、健康领域，集产品研发、科研技术、健康管理于一体，依托先进技术、专业研发团队和核心产品，为客户提供健康食品、定制服务等系统化的解决方案，旗下王牌产品伽莱甜睡致力于改善

2022-10-21

睡眠不佳、脸上长斑起痘、胸胀胸疼可对症服用仲景逍遥丸

现在生活节奏越来越快，大家的压力也都比较大。无论是学习、工作还是家庭，都需要去费心操劳。与此同时，很多人也容易出现脸色不好、情绪暴躁和皮肤差的情况。这种情况很可能是肝气郁结了。什么是肝气郁结？肝气郁结

2022-08-23

提高睡眠质量的方法 睡眠不好吃什么？

现在很多人都有睡眠障碍，睡不着、睡不好都给很多人的生活带来了困扰和痛苦。那么提高睡眠质量的方法有哪些？睡眠质量不好吃什么？一起来了解一下。

2022-08-20