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清热祛湿排毒的食物推荐，清淡饮食更养生
不过在狂欢时，一定要主要适度，以免饮食不规律、不健康、不安全等问题，反而会导致身体内的代谢废物、毒素、湿气、实热等无法排出体外，危害身体健康。那么日常的饮食中，有哪些清热利湿排毒的食物?
2021-07-30
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老年人饮食油腻会危害健康，老年人只能清淡饮食吗？
大家都知道，老年人因为身体的消化功能下降，为了身体健康，是不能吃油腻的食物的，以免导致身体不适，所以很多人都认为，老年人日常饮食应该清淡，这样才有益身体健康，那么老年人真的只能清淡饮食吗?老年人饮食的误……
2021-07-07
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具有清淡去火的食物种类推荐，这些食物降火效果不错
还是应该要注意有选择性的来吃蔬菜水果，有些蔬菜水果的营养功效都是各有不同的，有部分蔬菜和水果就具备有清热去火的功效，那么具有清淡去火的蔬菜和水果有哪些是你比较爱吃的呢？
2020-03-14
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春季养肝正当时，饮食应该清淡可口
菠菜菠菜有排毒功效，保护肝脏，降低对肝脏的伤害，还能增强体质，菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒。【菠菜炒鸡蛋】所需材料：菠菜300克、鸡蛋3个、
2023-02-09
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清淡家常菜做法
凉拌西瓜皮材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个做法：将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长的小条。香菜洗净，切碎。朝天椒切碎。在瓜条中调入盐，混合均匀后腌制10分钟，再用清水冲
2022-12-26
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清淡又养肾的美食食谱
木耳炒山药食材准备：木耳、山药、青红辣椒、红萝卜、大蒜详细步骤：1、木耳放入碗中，加入白糖清水，盖上盖子，浸泡5分钟，木耳就泡好了。2、准备半根山药，削去外皮，清洗干净，再改刀切成薄片，放入盘中备用。3、
2022-12-07
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