适合减肥的5种主食，减肥期间也要好好吃主食

对于减肥人群来说，降低主食的摄入，虽然却是会让人的体重快速下降，但是减少主食供应后，大部分的蛋白质食物会作为热量消耗掉，导致能够供身体使用的蛋白质大幅度减少，进而导致蛋白质营养不良，皮肤变差、脱发严重……

适合减肥的5种主食 不吃主食的副作用有哪些

很多人减肥的时候，选择不吃主食，但是不吃主食的副作用你知道多少呢？减少主食供应之后，很大一部分的蛋白质食物会作为热量消耗掉，真正能够供身体使用的蛋白质会大幅度减少，进而导致蛋白质营养不良，皮肤变差、脱

80斤女孩减肥长期不吃主食住进ICU，不吃碳水有哪些危害？

近日，在湖北宜昌，19岁的女孩婷婷突然晕倒在家，竟医院检查发现，她身体多个脏器因营养不良造成功能减退。原来婷婷为了减肥，每天节食控制体重，从不吃主食。那么长时间不吃碳水有哪些危害？

南方人过年会吃一些什么食物作为主食呢？

中国作为一个地大物博的国家，南北方差异是在所难免的。而且每个地方的过年习俗又有着细微的差别 因此，在过年这一天了，大家的饮食也是非常不一样的哦，那么作为一个南方人，过年应该会吃什么样的食物作为主食呢？

2022-01-28

女孩长期不吃主食危害大，主食的正确吃法

日常生活中很多女孩会对自己的身材产生困扰，为了让自己看起来更瘦，很多人会用不吃主食的方法来减轻体重，但其实长期不吃主食对人们的身体健康是有很大危害的，那么大家知道女孩长期不吃主食的危害有哪些吗？

2022-01-14

抗糖化能不能吃主食？抗糖化的正确方法

抗糖化是近几年非常流行的护肤养生的方法，可以帮助皮肤延缓衰老，还具有一定的美白作用，所以深受很多爱美的朋友的提倡，抗糖化的时候有很多东西都不能吃，那么抗糖化能不能吃主食呢?抗糖化的正确方法是什么呢?

2021-09-30

减肥适合吃的7种主食

1黑米从理论上讲，黑米的减肥效果是相当明显的。黑米热量低，膳食纤维高，饱腹感强，脂肪含量低，所以减肥效果更好。据研究，颜色越深，抗衰老效果越好黑米富含花青素，是一种抗氧化性很强的食物。此外，黑米籽中黄酮……

2023-05-10

为啥主食吃不够容易掉头发？

女人总是很容易有话题，皮肤、头发、口红颜色、孩子、补习班，一下子拉近了彼此之间的距离。我想了想，还真不是洗发水的问题。我们家轮流用各种牌子的洗发水，就是潘婷沙宣清透和欧莱雅。这是市场上常见的品牌。红色

2023-05-08

胃不好的人，早餐可经常吃这五种“主食”，能逐渐养胃

1原味燕麦燕麦片对于正在减肥的人来说并不陌生，经常用它来代替早餐，但其实对于肠胃不好的人来说，燕麦片也可以当早餐吃。燕麦属于粗粮，营养丰富，含有不饱和脂肪酸、亚油酸、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，有益健康……

2023-05-07

吃全麦面包有哪些好处 全麦面包可以当主食吃吗

现在人都在追求更加健康养生的饮食方式，近些年全麦面包备受年轻人追捧，甚至很多人用全麦面包当成主食，那么全麦面包可以当主食吃吗？全麦面包有哪些好处？全麦面包有哪些好处？1、预防和改善某些

2020-10-20