现代人身体亚健康的三大原因是什么

　　第一，缺乏体育锻炼。人体就像一个机器，长时间不用终归是会出问题的。人体长时间的缺乏体育锻炼，会让人的身体素质大幅度降低，免疫力迅速下降，从而导致更容易出现各种健康问题。

　　第二，不良饮食习惯。现代人更喜欢大鱼大肉，而讨厌粗茶淡饭，这是人们生活水平提升的必然趋势。但是这种习惯，会直接导致人体肠胃负担，以及营养不均衡。

　　第三，压力过大。现代人的生活压力很大，这是现代抑郁症病发率大大提升的主要原因，人们一定要学会调节自己的心态，有效缓解自身压力。