三伏天如何养生

三伏天是夏季最热的一段时间，也是一年中最热的时候，一年中最热的时候如何养生，请关注三顶养生网为您介绍的三伏天如何养生。首先，现代很多人用空调来帮助度过炎热的夏季，但是如果不注意，很有可能得空调病，要注意空调的温度设置在26-28度之间比较适合。而且要避免直接受到空调风，避免身体长时间处于空调室内受到寒气的侵害。除此之外，三伏天也是湿气容易侵体的时候，在炎热的三伏天，可以适量的喝茶、洗热水澡、泡脚等，能够刺激人体的温度感受器，使皮肤表皮内的毛细血管迅速扩张，增加回心血流量，促进汗液分泌加强，有效地将人体深部湿气代谢并散发出去。