三伏天避暑禁忌，千万别做这几件事！

　　三伏天是一年中最不好度过的一段时间，也是身体最容易生病的时期，因此我们要想更好的养生，就要了解三伏天的一些避暑禁忌，避开这些对身体不益的事情，科学健康地养好身体。

三伏天不适合做哪些事情

　　1、不要贪吃西瓜。

　　2、不要过多食用冷饮雪糕。

　　3、不要用冷水冲澡。

　　4、不要湿头发睡觉。

　　5、不要对着空调风扇吹。

　　6、不要纳凉熬夜。

　　7、不要久坐不动。

适合三伏天饮用的汤品推荐

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　　1、绿豆山楂汤

　　将绿豆、山楂放入锅中加水煮烂，然后加入适量冰糖，晾凉后饮用即可。

　　2、西瓜翠衣汤

　　将西瓜洗净后，将西瓜外面的绿色表皮削掉，然后切块，放入锅中加水煮烂，然后加入适量冰糖，晾凉后饮用即可。

三伏天吃丝瓜有哪些好处

　　三伏天吃一些瓜类对身体有不少好处，而丝瓜就是其中的一种，因为丝瓜中含有一种叫做皂甙的物质，在三伏天食用，有很好的消暑作用。

　　而且丝瓜的做法多样，不管是炒菜还是煲汤，有增食欲促消化的作用，适合在这个胃口不佳的时期食用。