谷雨养生常识及禁忌，千万别犯这些错误!

　　谷雨前后降水增多，空气湿度也比较高，因此在谷雨前后，也是养生的一个重点，因为它关系着自己能不能以一个好的身体状态来迎接即将到来的夏季。

　　为了解决这个问题，今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家整理了一些有关谷雨养生常识及禁忌，也希望大家在看完这篇文章后，能够掌握技巧，好好调养身体。

谷雨养生常识

　　1、早睡早起，避免过度熬夜，也不要睡懒觉。

　　2、根据自身体质选择适合自己的运动锻炼方式，然后每天坚持进行运动锻炼。

　　3、保持心情愉悦放松，保持一个好的心态，注意精神和心态的调养。

　　4、可以选择多进行户外踏青春游，这样可以增强身体素质，减少疾病的发生。

谷雨节气传统风俗

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　　1、禁杀五毒

　　谷雨前后是病虫的繁殖期，所以在民间需要一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，同时进行驱凶纳吉的祈祷。

　　2、喝谷雨茶

　　据说在谷雨喝谷雨茶可以清火、辟邪、明目。

　　3、祭海

　　谷雨前后是下海捕鱼的好日子，所以在很多海边地区都需要进行海祭，祈祷海神保佑。

　　4、赏花谷

　　谷雨前后很多花盛开，所以很多人就会游乐聚会。

　　5、祭祀文祖

　　"谷雨祭仓颉"，也是流传很久的民间传统。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

谷雨养生禁忌

　　1、忌春捂

　　谷雨前后气温上升，马上就要进入夏季，此时就不要再进行春捂了，要根据天气变化选择适合自己的衣物。

　　2、忌过度抽烟喝酒

　　谷雨前后很容易上火，所以要注意饮食，忌食辛辣油腻刺激性食物，并且还要戒烟忌酒。

　　3、忌接触花粉

　　谷雨前后很多花都开始盛开，所以对于很多过敏体质的人群来说，需要注意可能不接触花粉。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。