肩膀疼怎么办？

可以在肩膀疼的地方贴一些膏药，而且要拉拉单杠，对于肌肉拉伸有好处。

每天晚上可以将胳膊举起来贴在墙上，然后努力往上拉伸，多做几次肩膀会舒服很多。

可以每天坚持做胳膊拉伸，锻炼一段时间就好了。