女生肾虚脱发吃什么食物？

可以适量吃一些海参、牡蛎等食物，都具有一定的缓解脱发的作用。

可以适量吃一些枸杞子，具有滋补肝肾的作用。

可以吃黑豆黑芝麻，补肾固发。