来例假能不能吃莲子?

莲子营养丰富，来例假的时候可以适量吃，不会影响例假。

来例假可以适量吃莲子，但是最好吃热的。

莲子中的莲子芯是寒性的，如果例假的时候只吃莲子不吃莲子芯是可以的。