压力过大失眠怎么办？

压力过大导致失眠，可以吃一些助眠的食物，比如牛奶、莲子等食物。

可以出去旅行、听好听的音乐、或者是吃好吃的东西，都可以帮助舒缓压力。

要学会调节自己的心情和压力，想办法舒缓压力。