中老年人三伏天吃什么
2022-09-08 17:12:05来源：三顶养生网
1、苦瓜：中老年人三伏天适合吃一些苦瓜，苦瓜富含营养，是极好的降火蔬菜，中老年人食用不仅可以清热消暑、还可以增强身体免疫力，有益于中老年人的健康。
2、百合：百合也适合中老年人在三伏天食用，百合有补中益气、宁心安神的作用，三伏天食用有益于中老年人提高睡眠质量。
3、红枣：红枣具有极好的促进血液循环、增强身体免疫力的作用，中老年人三伏天多吃一些红枣，对身体健康有益。
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