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男性保肝养肾,试试喝这些养生粥

2018-07-04 16:40:54来源:三顶养生网

男性保肝养肾可以喝哪些养生粥

  现在男性的社会压力比较大,工作种类繁重,工作时间无限延长,进而导致男性的饮食不规律,睡眠时间不足,很容易摧毁男性强壮的身体,那么男性在日常生活中,可以喝哪些保肝养肾的养生粥呢?

葛根鲫鱼汤的做法以及功效

男性保肝养肾可以喝哪些养生粥

  1、葛根清洗干净以后切成小块。

  2、将鲫鱼清洗干净鱼皮以及内脏,控出内脏中的血水。

  3、油锅加热以后,放入鲫鱼煎至两面金黄,小心翻面,防止鱼身破损。

  4、砂锅中加入适量的水分,加入鲫鱼、生姜、葱段、葛根、枸杞以及大枣,大火烧开以后,转小火慢煮1个小时,炖煮鱼汤奶白色,放入适量的食盐就可以喝了。

  葛根鲫鱼汤的味道鲜美,清香怡人,具有舒筋活络、益气补血、缓解肌肉酸痛的功效。很适合男性在工作中的腰肌劳损、全身乏力等症状。

决明粥的做法以及功效

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男性保肝养肾可以喝哪些养生粥

  1、将决明子适量放入炒锅中煸香出味,白菊花、石决明放入汤锅中煎煮,然后去渣留液。

  2、将粳米清洗干净以后,放入汤锅中,加入适量的水分,然后在倒入白菊花以及石决明的药汁,加入煸香后的决明子,小火慢煮30分钟就可以关火食用了。

  决明粥具有养肝明目、清热解毒的功效,适用于眼睛酸困、眼睛肿胀以及疼痛、肝肾亏虚等症状。

杜仲猪腰汤的做法以及功效

  1、将猪腰子清洗干净里面的血液,然后放入开水中焯一下,去掉多余的血沫以及腥气。

  2、将清理干净的猪腰子以及杜仲放入碗中,加入适量的水分,隔水炖煮1个小时,就可以食用了。

  杜仲猪腰汤具有滋补肝肾、强筋健骨的功效,适合腰肌劳损的人群食用。

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