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中老年人经常拉筋好不好？锻炼身体也要选对方法
我们在去公园的时候，经常可以看到很多中老年人在运动锻炼，而且大部分中老年人都非常喜欢拉筋的锻炼方法，因为有老话说“筋长一寸，延寿十年”，那么中老年人经常拉筋到底好不好呢？
2022-01-05
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睡前拉筋对身体好不好？坚持睡前拉筋你会有这些变化
大家都知道经常拉筋，有益于人们的身体健康，还具有一定的增强体质、促进血液畅通的作用，所以日常生活中很多人都喜欢拉筋，而有些人更喜欢睡前拉筋，那么睡前拉筋对身体好不好呢?快来了解一下吧!
2021-12-09
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经常拉筋能不能帮助长个子？千万别误会了
拉筋在日常生活中，是很常见的锻炼方法，老人们都常说，经常拉筋是有益于身体健康的，但是还有一些人认为经常拉筋可以帮助长个子，那么经常拉筋真的都能帮助长个子吗?今天小编就来为大家解释一下。
2021-12-03
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拉筋后身体酸痛怎么办？按摩穴位有效缓解拉伸疼痛
在我们跑步、运动前后都需要做好拉伸运动，这样既能防止我们在运动中受伤，又能防止肌肉横向生长。但是生活中很多人拉筋后会身体酸痛，那么拉筋后身体酸痛怎么办？如何缓解拉筋后的疼痛？
2021-01-23
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