常见的几种补肾搭配，山药功不可没

今天三顶养生网就给大家推荐了几种有补肾益肾的营养搭配，让大家可以通过日常的饮食调养，养好身体。

山药的几种营养搭配，想养生记得多吃

在日常饮食中，山药不仅可以单独食用，也可以与其它食材搭配食用，这样不仅可以让其营养得到充分的发挥，还有防病治病的作用。

山药过敏怎么止痒，山药的保健功效

山药是我们日常生活中熟悉的保健食材，不仅营养丰富食用价值高，还具有极好的药用保健功效，是很多保健爱好者喜爱的食材之一，但是有很多人在处理山药之后出现皮肤瘙痒的过敏症状，那么大家知道山药过敏怎么止痒吗?三……

2022-09-25

山药不能和哪些食物一起吃？山药是个宝搭配有讲究！

山药使我们生活中最常见的蔬菜之一，山药中含有丰富的淀粉和维生素营养丰富，生活中无论是煲汤、还是炒菜都会用到，那么山药不能和哪些食物一起吃呢？

2022-01-29

山药豆的外皮能吃吗？这样保存山药豆不易坏

山药豆是一种和山药非常类似的食物，也是一种结在山药植株上的一种珠状芽，含有丰富的营养成分，食用方法和山药类似，是一种非常健康营养的蔬菜，大家都知道很多蔬菜的外皮也非常有营养，那么山药豆的外皮能不能吃呢……

2021-12-17

开胃养气血的红豆山药糕

【准备食材】山药1个，红豆50克，白糖30克。您可以根据您服务的具体人数增加或减少配料的数量。【制作方法】将红豆洗净，用足量的水浸泡3-12小时。山药洗净切成楔形，然后用大火煮40分钟熟透。将泡发好的红豆放入电饭……

2023-05-29

多吃山药好处多

1、保护心脑血管系统健康山药中的膳食纤维和维生素E，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，保护心脑血管健康。同时，山药中的钾、镁等矿物质可以维持心脏正常的收缩和血压水平。2缓解疲劳山药中的多种营养物质可……

2023-05-08

山药的营养成分

山药不仅口感清淡爽滑，而且营养丰富。山药含有淀粉、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。1淀粉山药含有丰富的淀粉，能提供人体所需的能量。此外，山药中的淀粉是一种低聚糖，比其他淀粉更容易消化……

2023-05-08

蓝莓配山药，夏日清爽甜品必不可少

山药中含有丰富的营养物质，喜欢吃山药的人很多，做山药的方法也很多，甚至可以拿来做甜品，其中广受欢迎的就是蓝莓山药了，这道甜品清爽可口，那么蓝莓山药是怎么做的呢?不会没关系，三顶养生网来教你。

2022-05-18

夏天如何保存山药?怎样分辨山药能不能吃?

夏天到了，许多朋友买了山药，却在如何存储的问题上犯了愁，如果不切开的话，常温放置会变质吗?切开的话，切口需要保鲜膜包住吗?诸如此类的问题困扰着大家，那么夏天如何保存山药呢?三顶养生网告诉您。

2021-06-11

常喝山药鲫鱼汤的好处有这么多，你知道几个?

山药鲫鱼汤是一道非常普遍的家常菜，很多人都会在鲫鱼丰收的季节买一两条回去煲汤，尤其是在炎热的夏季，人体容易亏空，就特别适合喝一碗滋补的山药鲫鱼汤来补充亏空，那么山药鲫鱼汤的好处有哪些呢?三顶养生网来告诉……

2019-07-15