大暑滋补消暑可以吃水果，大暑吃什么水果好？

 

　　大暑时节是一年之中最热的一段时期，所以消暑清热非常的重要，而在这期间为了大家的身体健康，可以常吃一些性质清凉、营养丰富的水果，以达到消暑清热的作用，那么有哪些水果可以清热消暑呢?大暑吃什么水果好?三顶养生网马上来为大家解答。

大暑吃哈密瓜的好处?

 

　　1、清热消暑

　　哈密瓜是众所周知的“瓜中之王”，性质寒凉，就具有极好的消暑解渴、清热除烦的作用，是夏季解暑最适合食用的水果之一。

　　2、防晒

　　夏天除了清热消暑，最重要的还有防晒，哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素、具有极强的抗氧化和抵抗紫外线的作用，是少有的防晒水果之一。

大暑吃荔枝的好处?

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　　1、滋补身体、补充营养

　　荔枝的营养丰富，位列众多水果之前，含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖等营养成分，食用具有极好的滋补养生的作用，是夏天适合食用的水果之一。

　　2、促进食欲

　　袭击炎热，特别是在大暑时节，很多人都会有食欲不振、消化不良等症状，而荔枝具有极好的益胃健脾作用，食用荔枝可以增进食欲。

大暑吃西瓜的好处?

　　1、清热解暑

　　西瓜是大家在夏季常吃的水果之一，含有丰富的水分，具有极好的清热消暑、解渴降温的作用，但是要注意，夏天最好不要吃太多的冰西瓜，以免刺激肠胃。

　　2、强身健体

　　西瓜除了具有消暑清热的作用，还具有一定的强身健体、提高身体免疫力的作用，因为西瓜也含有丰富的营养成分，包括维生素、番茄红素、以及钙元素，都是对人体健康有益的成分。