怎么治疗水土不服?如何判断自己是不是水土不服?

　　生活中因为出差、旅游等原因，当人们离开熟悉的地方去到另一个陌生的地方，由于环境的天然改变，很容易造成肠道菌群失调，出现腹泻、呕吐等不良情况，这也叫做水土不服，使人非常难受，那么怎么治疗水土不服呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来告诉大家方法，非常简单。

怎么治疗水土不服?

　　1、吃当地食物：到了一个地方之后最好吃一些当地的食物，或者喝水，因为这样可以补充营养，保证不会出现营养不足的情况。

　　2、吃益生菌：可以准备一些益生菌，如果出现水土不服的情况就吃一些，能够帮助调理胃肠道菌群失衡的问题，有助于促进肠道菌群健康。

　　3、保证作息：如果出现了水土不服的情况，最好保证充足的休息，这样才能避免身体虚脱。

如何判断自己是不是水土不服?

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　　1、过敏：如果水土不服，有些人身上会出现丘疹等过敏症状。

　　2、腹泻：这是最常见的水土不服症状之一，是由于肠道菌群失调、受到细菌感染引起的。

　　3、食欲不振：还有一些人会因为到了水土不服而导致食欲降低，并不想吃东西。

　　4、感冒：如果体质比较差的，甚至会出现感冒等现象。

水土不服皮肤过敏怎么办?

　　1、调整生物钟：因为过敏是由水土不服引起的，所以首先应该调理自己的生物钟，使其恢复到正常的状态，这样自然就可以减少水土不服的现象。

　　2、吃清淡食物：如果出现了过敏现象，那么就要都吃一些清淡的食物，最好是富含维生素的水果和蔬菜，因为这样可以加速新陈代谢，帮助缓解过敏现象。

　　有关怎么治疗水土不服的内容发布于2020-04-11 11:38:47分，是由三顶养生网原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。