食欲不振时，有哪些缓解胃部不适的食疗小方法

　　夏季时间，由于天气过于湿热，很容易就会造成身体内的湿气或者热气不能排出体外，进而导致身体出现湿热的症状，最主要的影响就是胃肠道代谢功能紊乱，出现食欲不振或者消化不良等，那么有哪些比较常见的小偏方能够缓解胃部不适呢？

蜜饯橘皮的做法和功效

　　做法：新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将新鲜橘子皮洗净表面的蜡质，沥干水，切成细条状，然后充分的浸泡在蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。

　　橘子皮具有很好的温胃健脾的功效。特别适用于胃部胀气、消化不良以及食欲不振的人群食用。

姜汁蜂蜜饮的做法和功效

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　　做法：鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，上下午个喝一次。

　　生姜含挥发油以及姜辣素，可以增加胃肠蠕动功能，促进胃液分泌，具有温胃止吐、醒脾开胃的功效。蜂蜜具有滋补健脾、润肺和胃的功效。姜汁蜂蜜饮特别适用于胃部胀闷疼痛、脾胃虚寒引起的消化不良等人群。

山楂饮的功效和方法

　　做法：炒山楂9克，将炒制以后的山楂干研为细末，加糖少许，用沸水充分地冲开以后饮用。

　　山楂性微温，具有健脾开胃、消食化积的功效。山楂饮具有消食化积、健脾和胃的作用。

　　需要注意的是，脾胃虚弱者不可久服多服，孕妇切忌服用。空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，出现胃痛甚至溃疡。