女人吃鱼有哪些好处？鱼肉虽营养，但是这几种人不宜吃

 

　　鱼是很多人都喜欢的一种食物，鱼肉鲜美、易消化，还富含极高的营养价值，食用对人体非常有好处，特别是对女性来说，好处也很多，那么女人吃鱼有哪些好处呢?又有哪些人不适合吃鱼呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家解答。

吃鱼对女性的好处

 

　　1、增强免疫力

　　鱼肉中含有丰富的营养成分，而很多女性都体质虚弱、比较容易生病，吃鱼可以补充身体所需的营养，提高女性的身体免疫力。

　　2、健脑益智

　　我们常说吃鱼会让我们变得更聪明，这是因为鱼肉中含有的蛋白质、维生素、叶酸、鱼油等营养成分都可以补充大脑营养，完善神经系统，让你的大脑更加活跃，所以吃鱼可以健脑益智。

　　3、美容养颜

　　鱼肉中含有非常多的天然胶原蛋白，胶原蛋白对于皮肤有着重要的作用，可以让皮肤更加饱满有弹性，所以女性吃鱼可以让皮肤光滑有弹性，美容养颜。

哪些人不适合吃鱼肉

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　　鱼肉中含有丰富的营养物质，但是也并不是所有人都适合吃鱼肉的，那么下面我们就来了解一下都有那些人不适合吃鱼吧!

　　1、痛风患者不宜吃鱼

　　痛风是由于人以嘌呤代谢异常导致的，而鱼类中往往含有大量的嘌呤，不适合痛风患者食用，容易加重痛风的症状。

　　2、肝肾功能受损严重的人不宜吃鱼

　　鱼肉中的蛋白质含量丰富，食用过多会加重肝肾的代谢负担，所以肝肾功能受损严重的人群不宜食用鱼肉。

　　3、有出血疾病的患者不宜吃鱼

　　鱼肉中的一些成分，具有抑制血小板凝聚的作用，所以出血疾病的患者不宜吃鱼，以免加重出血的症状。

女性月经期间可以吃鱼吗

　　女性月经期间可以吃鱼。

　　在女性月经期间一般免疫力低下，正是需要补充营养的时候，而鱼肉种含有丰富的营养成分，并且容易消化吸收，而鱼肉中丰富的蛋白质可以位女性调理身体、增强抵抗力。

　　三顶养生网温馨提醒大家，注意在女性期间不宜食用水煮的草鱼，以免产生一些不适的症状。