雪莲果

雪莲果，菊薯的别称，块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用，与雪莲花是两种不同植物。雪莲果有助消化，美容养颜，降三高，预防胆结石等功效与作用。能够有效的提高人体的免疫系统，抵御细菌的滋生，排除体内毒素，女性食用有美容养颜，保护眼睛的好处。雪莲果的食用禁忌：一，尽量远离高蛋白质的食物，不要一起吃，否则可能会引发腹泻的症状。第二，如果自身肠胃不太好，就尽量不要吃雪莲果。因为雪莲果性属寒，一旦吃太多就容易引发胃寒。第三，并不是所有人都可以吃雪莲果，一些过敏者尽量远离雪莲果。