产妇吃乌鸡有什么好处？产妇吃乌鸡有什么注意事项？

　　乌鸡是一种深受人们欢迎的滋补食材，肉质细嫩鲜美、营养价值极高，食用有极好的滋补养生的作用，日常生活中很多女性在特殊时期都喜欢食用乌鸡，产妇也适合食用乌鸡，那么大家知道产妇吃乌鸡有什么好处吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家介绍吧!

产妇吃乌鸡都有哪些好处?

　　1、女性产后会出现严重的气血虚弱的情况，而乌鸡的营养丰富，具有极好的补气补血、预防贫血的作用，很适合产妇食用滋补身体。

　　2、乌鸡中含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及矿物质成分，并且脂肪含量很低，是非常健康的滋补食材，产妇食用具有极好的补充身体营养、提高身体免疫力、促进身体恢复的作用。

产妇吃乌鸡需要注意什么?

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　　1、产妇虽然适合食用乌鸡，但是也需要注意时间，比如产妇在刚分娩之后就不适合食用乌鸡，容易导致雌激素增加、也不利于肠胃消化，建议产妇在产后五天食用乌鸡最好。

　　2、乌鸡是极好的滋补食材，但是产妇在食用乌鸡的时候还需要注意一定的搭配禁忌，乌鸡不能和芝麻、菊花、鲤鱼、鲫鱼、兔肉等食物一起吃，容易导致身体不适。

产妇还适合吃哪些食物?

　　1、鸡蛋：鸡蛋是我们熟悉的滋补食材，鸡蛋富含蛋白质、矿物质、维生素、卵磷脂等成分，并且易于吸收，对于产妇恢复体力、增强身体免疫力具有极好的保健作用。

　　2、小米粥：产妇也非常适合食用小米粥，因为产妇的肠胃功能虚弱，小米不仅营养丰富，还易于消化吸收，最适合产妇恢复体力食用。

　　3、红糖：产妇产后还适合食用红糖，红糖富含丰富的微量元素和矿物质，食用可以促进产妇排出恶露，还能滋补气血。

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