月经来时可以洗头吗?月经来时不能做什么事情?

　　对于不少女性朋友来说，月经期间可谓是非常麻烦的了，在这段时间内，不仅饮食要格外注意，而且生活习惯方面也要多多留心，有很多事情是不可以做的;不过有人说在月经期间是不可以洗澡的，那么月经来时可以洗头吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）来告诉大家。

月经来时可以洗头吗?

　　月经来时当然是可以洗头的，不过要用热水。

　　过去之所以说不可以在月经来时洗头，是因为生活条件比较差，洗头后不做好保暖容易使寒气入体，经期又是抵抗力比较差的时候，很容易寒气入侵产生不好的影响;但是现在生活物质条件很好了，洗头后只要及时吹干，做好保暖措施，是不会有事的。

月经来时不能做什么事情?

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　　1、接触凉水：因为来月经的时候身体素质会变得比较差，如果接触凉水就很容易造成寒气入侵，而且会造成宫寒，引发痛经等不利症状。

　　2、剧烈运动：月经时要尽量保持稳定的状态，可以适当的走动，但是不可以进行剧烈的运动，会造成痛经，而且也不利于身体健康。

　　3、吃刺激性食物：月经期要保证饮食的清淡，过于刺激性的食物并不利于经期健康。

月经来时要注意什么?

　　1、注意卫生：女性月经期间免疫力低下，是非常容易受到细菌感染的，所以一定要注意卫生，尤其是注重对私密部位的清洗。

　　2、注意饮食：在经期要多吃一些新鲜的蔬果来补充营养，不要吃辛辣等刺激性食物，会引发痛经，而且不可以喝冰水，也最好不要接触凉水。

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