身体内雌激素含量比较少对身体有哪些危害，有哪些富含雌性激素的食物呢

　　女性身体内分泌的分泌量直接影响着女性的身体健康，比如说女性雌性激素分泌不足和女性特征有直接紧密的关系，一旦女性雌性激素不足很容易就会导致皮肤老化、卵巢早衰等症状。那么身体内雌激素含量比较少对身体有哪些危害呢？在日常饮食中，有哪些富含雌性激素的食物呢？

身体内雌激素含量比较少对身体有哪些危害

　　当女性身体内雌性激素分泌过少时， 很容易就会导致女性身体内分泌代谢发生了紊乱，进而诱发各种疾病，最直接的表现就是影响女性的皮肤肤质，比如说弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状，还会出现骨质疏松、月经紊乱、卵巢早衰、身体肥胖等症状，严重危害着女性的身体健康。

有哪些富含雌性激素的食物

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　　在日常的饮食中，含有雌性激素比较丰富的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食材，其中豆类以及豆制品中含有大量的植物雌激素，可以很好的被人体吸收利用，并能够满足人体对雌激素的代谢所需，女性在日常饮食中，可以多食用一些，可以很好的平衡身体内雌激素的功能代谢。

女性补充雌激素时避免掉进哪些误区

　　三顶养生网关爱提醒，女性自行补充雌激素有很大风险，不要自己进行补充。对于是否需要补充雌激素，应检查身体缺少雌激素的诱因，然后遵医嘱对症下药，根据你的具体情况分析后来决定。

　　女性雌激素不足，在进行药物补充的同时，应加强锻炼，保持身心愉快。合理补充雌激素，提高生活质量，才能确保身体的健康。