艾叶和生姜泡脚的功效与作用，具体有些什么？

　　要想能够拥有健康的身体，就应该要注意在生活当中关注自己的身体，健康做好养生工作，现如今人们对于养生这件事情也的确是越来越关注，有些人在每天晚上睡觉之前都会泡脚，泡脚是一个很好的习惯，部分人还喜欢在泡脚的时候加入一些有营养的物质，艾叶和生姜泡脚的功效与作用表现在哪些方面？

促进血液循环

　　泡脚能够有效的促进血液循环，这相信是大家都知道的，但是如果只是用水来泡脚的话，促进血液循环的功能，则没有用艾叶和生姜泡脚的功效明显常用艾草和生姜来泡水可以有效的促进人体内血液的循环对中老年人的帮助很大。

　　人的年纪一大就有可能会随之而来很多血管疾病，有一些中老年人的血液流动速度较慢，所以导致晚上睡觉的时候常出现手脚冰凉的情况，因为有了艾草和生姜的促进作用，所以晚上睡觉的时候再也不用担心会手脚冰冷。

可以去除寒气

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　　生姜最为明显的一个功效就是可以有效的祛除人体内的寒气，在大冬天的时候，人们如果常外出走动，难免会受到寒气的侵袭，如果常年经受寒气的侵袭，可能会导致部分人的手脚不大听使唤，也有一些人会因此而患上严重的感冒。

　　在这种时候用生姜和艾草来泡脚，就可以将体内的寒气驱除出来，这样能够让人的身体更为健康，可以预防感冒或者是出现严重的其他疾病。

提高睡眠的质量

　　虽然睡觉的时间长短都一样，但很多人的睡眠质量却各有不同，有些人睡得非常的香甜，也有的人常会半夜惊醒，睡眠质量之所以不同，也由于人们平时的不同心情以及不同的生活方式。

　　常喜欢吃一些过于辛辣刺激的食物，可能会导致人们常会出现半夜惊醒的情况，而在平时常用生姜和艾草来泡脚则能够有效的提高人们的睡眠质量，缓解一些睡眠不良的问题，现在有很多的人都已经出现了严重的睡眠质量差的问题，因此人们迫切的需要寻找到一个新的出口。