春天有哪些养生美食?春天养生多吃这些食物

　　俗话说的好“一年之计在于春”，春天是一年的开始，是万物升发的季节，也是非常适合养生的一个季节，很多养生爱好者在春天都会进行适当的调理养生，那么大家知道春天有哪些养生美食吗?快来了解一下吧!

春天适合吃的养生美食

　　1、春笋：春天正是春笋的好时候，这时候的春笋鲜嫩可口、营养价值也非常高，无论是清炒、还是炖肉、煲汤都是非常美味营养。

　　2、春韭菜：春韭菜就是春天新发的韭菜是韭菜最好吃的，口感鲜美、香气浓郁，并且韭菜还富含挥发油、蛋白质、维生素等成分，食用有益于助长阳气，非常适合春季养生食用。

　　3、樱桃：樱桃也是非常适合春天吃的食物，樱桃的铁含量是水果中的佼佼者，并且性质温和，春天食用可以补中益气、养颜美容。

春天养生有什么误区

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　　1、过分进补：很多人认为春天是养生的好季节，一定要大量的滋补身体，其实这是错误的，如果春天食用过多的滋补食物也会影响身体健康，所以春季养生适度最好。

　　2、多吃酸：很多人认为春天应该多吃酸味食物对身体更好，其实这也是错误的认知，春天不能多吃酸味的食物，容易损伤脾胃，春天应该多吃甘味的食物，比如山药、菠菜、红枣等等，才有益于身体健康。

春天养生有什么饮食禁忌

　　1、春季养生不要吃辛辣的食物，虽然辛辣食物可以御寒保暖，但是春天最忌肝火旺盛，春天吃辛辣食物不利于肝脏健康。

　　2、另外春季气候还有些凉，所以还不能吃生冷寒凉的食物，以免导致肠胃不适，腹痛腹泻等不良症状。

　　3、最后春天也不要吃太多油腻的食物，不仅会导致肥胖，还会导致肠胃难以消化吸收，导致肠胃不适。

　　上文为大家介绍了春天适合吃的养生美食、春天养生的误区、以及春天养生的饮食禁忌，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以看一下。