春天对咽喉好的食物，抓紧时间补充营养

　　到了春季，天气开始逐渐转暖，也是很多常见病高发的季节;由于春季很多树木都开始发芽了，空气中也多了些柳絮之类的漂浮物，不注意就会吸进呼吸道中，所以春季也是呼吸道疾病的高发季节;那么春天对咽喉好的食物有哪些?跟着三顶养生网（www.sandingtv.com）了解一下吧。

春天对咽喉好的食物

　　1、罗汉果：罗汉果是一种果实，它的外壳泡水喝是具有清热润肺、利咽开音的效果的，所以在春季可以饮用一些，并且搭配梨子效果更加显著。

　　2、冰糖雪梨：冰糖和梨子都是偏凉性具有滋润作用的食物，一起搭配食用的话效果会更加显著的，而且可以当做平时的甜品饮用，可以起到预防的作用。

哪些食物不利于咽喉健康?

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　　1、刺激性食物：比如辣椒等刺激性食物，会刺激呼吸道粘膜，尤其是温热的性质，所以容易引发喉咙炎症，出现咳嗽及发炎等不利症状。

　　2、干燥食物：因为我们的咽喉是粘膜组织，干燥的食物会减少咽喉的水分，容易导致上火的现象。

　　3、过冷过热的食物：我们喉咙的耐热和耐冷是有限度的，如果食用过烫或者过凉的食物就会对咽喉造成损伤。

春天适合吃什么?

　　1、绿豆芽：绿豆芽中的纤维素含量非常高，而且还有氨基酸等健康的物质，非常适合在春季食用，有利于健脾和胃。

　　2、韭菜：因为韭菜是一种属于温补的食物，而春季又是非常适合吃一些滋补的食物，所以韭菜就是一个很好的选择，春季食用能够保护人的体的阳气。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-10 14:52:19分，未经许可转载属侵权。