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口干舌燥没食欲?夏季就要多吃酸味食物

2019-07-26 16:23:29来源:三顶养生网

夏季吃酸味食物的好处

  夏季天气炎热,难免会使人失去胃口,从而导致食欲下降,身体营养不足,缺少精神动力,整个人显得萎靡不振,在这个时候多吃一些酸味的食物是非常好的,有些朋友可能深有感触,在夏季喝上一杯山楂汁非常爽口,那么夏季吃酸味食物有哪些好处呢?三顶养生网这就来为您解答。

夏季吃酸味食物有哪些好处?

夏季吃酸味食物的好处

  人们尤其在夏季会缺少食欲,这时候吃一些酸味的食物,能够有效地促进肠胃蠕动、增强消化能力,从而刺激食欲,尤其是吃一些山楂,可以起到开胃健脾的效果;而且夏季,人们的饮食差别较大,是肠胃病的高发季节,这个时候吃一些酸味食物,可以刺激胃酸的分泌,而胃酸能够杀死肠胃中的细菌,从而消除肠胃病隐患;最重要的是,维生素C是食物呈现出酸味的根本源头,夏季吃酸味食物可以补充大量的维生素C,帮助身体补充维生素和促进多种微量元素的吸收。

夏季多吃哪些酸味食物比较好?

夏季吃酸味食物的好处

  夏季可以吃的酸味食物非常多,但是最好吃一些应季的酸味食物。

  比如柠檬、杨梅、山楂等,或者喝一些山楂醋或苹果醋、柠檬水之类饮品,既可以补充水分又能够起到调理身体的效果,一举两得;虽然有些食物也是酸的,但并不是应季水果,其中含有一些化学成分,食用后对身体无益,所以在夏季吃酸味食物的时候一定要吃应季的。

哪些人不适合吃酸味食物?

  1、因为酸味食物中的成分容易损坏牙釉质,而牙釉质又是一种不可再生的保护物质,所以牙齿不好的人要少吃或不吃酸味食物。

  2、酸味食物有一定的刺激性,对于正常人来说无碍,但是对于脾胃虚弱的人来书会加重对脾胃的伤害,尤其是平时胃酸过多或胃部疾病的人不适合吃酸味食物。

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